Observas que tu hijo o hija ¿Tiene problema para concentrarse? ¿Está demasiado disperso? ¿No duerme bien? ¿Está estresado?¿Siente mucha preocupación? ¿Muestra dificultades para relacionarse? ¿Le es difícil manejar sus emociones?

El mindfulness es un conjunto de prácticas basadas en la meditación y relajación que permiten entrenar la mente para permanecer serenos y conectados con el aquí y ahora.  Brinda tranquilidad física y mental a nuestros niños y niñas que viven en este tiempo tan exigente, donde la prisa nos domina y es más difícil conectar con nuestro interior, ya que tanto estímulo externo nos distrae.

Beneficios del mindfulness en niños y niñas

* Mejora la atención y concentración,  ayuda a ignorar mejor las distracciones.

*Potencia la memoria.

*Mejora el aprendizaje y rendimiento académico.

*Estimula la creatividad.

*Mejora las habilidades emocionales, especialmente en la identificación y regulación de las emociones.

*Disminuye la ansiedad.

*Ayuda a encontrar la tranquilidad y equilibrio cuando se siente angustia, enojo, miedo, etc.

*Mejora la autoestima y ayuda que se sientan más seguros.

*Desarolla habilidades para relajarse.

*Desarrolla la compasión y amabilidad hacia si mismo y los demás.

*Desarrolla habilidades naturales para la resolución de conflictos.

Descripción del curso

En el curso se proporciona a los niños y niñas herramientas para aprender a concentrarse, calmarse, manejar sus emociones  y actuar con eficacia en situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo completo e integral. Es un curso práctico y vivencial de 8 sesiones semanales. Iniciamos el sábado 19 de enero de 2019

Pa grupo de 6-12 años las sesiones serán sábados de 9:30 a 11:00am.  

Antes de iniciar el curso se dará una plática informativa dirigida a los padres o tutores de los niños y niñas inscritos en el curso el lunes 7 de enero a las 8pm en las instalaciones de Shantaru.