Mindfulness para adolescentes
Observas que tu hijo o hija ¿Tiene problema para concentrarse? ¿Está demasiado disperso? ¿No duerme bien? ¿Está estresado?¿Siente mucha preocupación? ¿Muestra dificultades para relacionarse? ¿Le es difícil manejar sus emociones?
El mindfulness es un conjunto de prácticas basadas en la meditación y relajación que permiten entrenar la mente para permanecer serenos y conectados con el aquí y ahora. Brinda tranquilidad física y mental a nuestros niños y niñas que viven en este tiempo tan exigente, donde la prisa nos domina y es más difícil conectar con nuestro interior, ya que tanto estímulo externo nos distrae.
Beneficios del mindfulness en adolescentes
* Mejora la atención y concentración, ayuda a ignorar mejor las distracciones.
*Potencia la memoria.
*Mejora el aprendizaje y rendimiento académico.
*Estimula la creatividad.
*Mejora las habilidades emocionales, especialmente en la identificación y regulación de las emociones.
*Disminuye la ansiedad.
*Reduce el estrés.
*Ayuda a encontrar la tranquilidad y equilibrio cuando se siente angustia, enojo, miedo, etc.
*Mejora la autoestima y ayuda que se sientan más seguros.
*Desarolla habilidades para relajarse.
*Desarrolla la compasión y amabilidad hacia si mismo y los demás.
*Desarrolla habilidades naturales para la resolución de conflictos.
Descripción del curso
Dirigidon a adolescentes de 13 a 17 años. En el curso se proporcionan herramientas para aprender a concentrarse, calmarse, manejar sus emociones y actuar con eficacia en situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo completo e integral. Es un curso práctico y vivencial de 8 sesiones semanales. Iniciamos el 19 de enero 2019, las sesiones serán los sábados de 11:30 a 1:00pm.
Antes de iniciar el curso se dará una plática informativa dirigida a los padres o tutores de los adolescentes inscritos en el curso, el lunes 7 de enero a las 8pm en las instalaciones de Shantaru.
COSTO $2,850
30% de desc. si pagas en el buen fin (16-19 Nov) $1,995
10% de desc. si pagas antes del 20 de diciembre $2,565